"10 шагов к Солнцу".

«10 шагов к СОЛНЦУ» тренинг посвещен изучению древней техники СУРЬЯ НАМАСКАР (приветствие Солнцу). техника очень известная в йоге, одна из наиболее употребляемых методов для поддержани здоровья и энергичной активной жизни.
Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на всё тело:
- Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему. Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки)
- Проветривает лёгкие, насыщает кислородом кровь, действует как дезинтоксикант, избавляет от углекислого газа и других ядовитых газов в теле.
- Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
- Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спиной мозг. Укрепляет сон. Улучшает память.
- Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу.
- Улучшает структуру мускул всего тела.
В программе:
- Что такое Сурья Намаскар (история, философия)
- 10 шагов к здоровью (пошаговое изучение 10 асан в определённой последовательности)
- Дышать – значит жить (пранаямы)
- Приветствие Солнцу (мантры)
- Чакры - энергетические центры человека
- Эволюция Сурья Намаскар
В тренинге могут принять участие все желающие без возрастного ограничения.
Тренинг проведет : Marika Koch (Программа обучения инструкторов йоги «YTTC-200», а так же курс переподготовки в Израиле.)
Начало с 14 июля по 11 августа, 13 занятий, 3 раза в неделю, длительностью 1.5ч , с 07:30 по 09:00
в YOGA Luys Studio по адресу Бюзанда1/3 (комфортный и светлый зал в центре Еревана, раздельные женская и мужская душевые комнаты и раздевалки, бесплатные коврики и все необходимое для занятий).
Стоимость курса 20 000 драм
.