Yoga classes / Յոգայի դասընթացներ

Регулярные занятия по Хатха-йоге.
Во время курса вы узнаете:
1. Что такое йога?
2. Основные асаны (позы)
3. Терапевтический эффект йоги (спина, шея, баланс)
4. Принципы построения правильных асан
5. Основы пранаямы (дыхательные упражнения)
6. Основы медитации
7. Основы философии йоги
8. Правильное питание (на основе Аюрведы)
Начало занятий 19:30, каждый понедельник и среду и пятницу.
Длительность - полтора часа.
Стоимость абонемента на 45 дней и 14 занятий - 20000 драм.
Во время обучения организуются совместные походы, чаепития, лекции о Дхарме.
Занятия проводятся в просторном зале
Федерации Йоги (есть кондиционер).
Приносите легкую, просторную, хлопковую одежду.
Зал оснащен всем необходимым: коврики, раздевалка, горячая вода, кондиционер...
Դասընթացը ներառում է՝
-ասանաներ (ֆիզիկական վարժություններ)
-պրանայամաներ (շնչառական տեխնիկա)
-մեդիտացիա:
Դասերը անցկացվում են շաբաթական երեք օր`
Երկուշաբթի ժամը 19:30-ին
Չորեքշաբթի ժամը 19:3:0-ին
Ուրբաթ ժամը 19:30-ին
Դասընթացի տևողությունը՝ 1.5 ժամ:
Աբոնեմենտի վավերության ժամկետը 45 օր է: Պարապմունքների քանակը` 14:
Աբոնեմենտի արժեքն է 20000 դրամ:
Հիմնական խմբի անդամների համար կազմակերպվում են նաև յոգա-արշավներ, որոնց ընթագքում մասնակիցները զբաղվում են բացօթյա պրակտիկայով: